Об этом Лайфу заявила дерматовенеролог Людмила Егжина. Она предлагает скорректировать рациона питания, чтобы улучшить здоровье кожи. В него должны входить продукты, содержащие жирорастворимые витамины А и Е. Они принимают участие в регенерации кожных процессов и отвечают за стимуляцию важнейшего механизма для омоложения – неоколлагенеза. Витамина Е много в растительных маслах, авокадо, семечках подсолнуха, арахисе, кедровых орехах и миндале.
Оранжевая окраска продуктов указывает на наличие витамина А. Это – печень, батат, тыква и морковь. Избыточную жирность кожи снижает цинк. Его источники – это фасоль, говядина, гречка и яичный желток. Для здоровья кожи важные богатые пробиотиком продукты. Доктор указала на кисломолочку натурального брожения. Это - кефир, ряженка, ацидофилин, творог и натуральный йогурт.
Ранее Solovei.info сообщал, что от серого цвета лица помогут избавиться косметологические процедуры.