Ее обнаружили специалисты из Университета Джорджии. Журнал Nutrients опубликавал результаты исследования ученых. Они выяснили, что перекусы и трехразовое питание предотвращают снижение в течение дня уровня инсулина.
А вот интервальное голодание оказывало благотворное влияние. При таком методе питания человека отказывается от еды на 12-14 часов. Это позволяет снизить уровень глюкозы и инсулина. Количество потребляемых калорий за день снижается.
Интервальное голодание способно регулировать гормоны, которые ответственны за уровень энергии и контроль аппетита. Другие виды диет, ограниченных по времени, приносят для здоровья мало пользы. В их число ученые включили многодневное голодание.
Ранее Solovei.info сообщал, что интервальное голодание имеет связь с фертильностью. Из-за него качество способность производить потомство снижается, заявили специалисты из Университета Восточной Англии.