Подробности изданию NEWS.ru раскрыла спортивный тренер Мария Волынкина. Диетолог пояснила, что у прекрасной половины человечества преобладающими являются женские половые гормоны, поэтому похудение происходит медленнее. Специалист призвала не затягивать до 40 лет с родами. Из-за этого начинаются гормональные изменения в метаболизме, которые оказывают влияние на организм.
Если мужчины не ведут активный образ жизни, то их фигура меняется по женскому типу. У них обвиснет грудь, появится живот и начнет преобладать жир. Но в целом, мужчины в возрасте до 45 лет вес снижают быстрее женщин, сказала в заключение Мария Волынкина.
Ранее Solovei.info сообщал, что успех в похудении на долгосрочной основе обеспечит самоконтроль. В этом помогут приложения для отслеживания результатов. Важно регулярно взвешиваться, вести дневники питания, а также составление меню и планов тренировок. Такие рекомендации дают ученые из национального научного агентства Австралии.