Об этом гинеколог Рашми Балиян рассказал порталу HealthShots. Он напомнил, что уровень простагландинов повышается при менструации. Это приводит к сужению в матке кровеносных сосудов. Они начинают сокращаться, что вызывает боль.
Состояние женщины помогут облегчить восполнение дефицита магния, витамина D, кальция и жирных кислот Омега-3. Это можно сделать с помощью корректировки рациона и лекарственных добавок. Доктор рекомендует употреблять больше фруктов, овощей, зелени и рыбы. Из рациона лучше исключить обработанные продукты и красное мясо.
Лучше проконсультировать со специалистом перед приемом добавок. Альтернативой витаминам являются физические упражнения и корректировка питания, сказал в заключение Рашми Балиян. Ранее Solovei.info предупреждал, что опасность для беременных женщин представляет дефицит витамина D. Из-за этого у плода вырастает риск сахарного диабета.