Об этом диетолог Сьюзи Барел заявила изданию Body and Soul. Частью здорового рациона может быть цельное молоко с жирностью 3,5%. Оно питательно, богато белком и кальцием. Если человек есть много жареной и жирной пищи, то употребление цельного молока следует ограничить. В противном случае организм будет перегружен. В стакане молока содержится шесть граммов насыщенных жиров, которые практически не дают организму питательных веществ.
Если человек подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний, то необходимо отказаться от цельного молока. Это же касается ожирения и повышенного уровня холестерина. В качестве альтернативы диетолог рекомендует обезжиренное молоко. У него такие же питательные свойства, как и у цельного.
Ранее Solovei.info сообщал, что молоко увеличивает риск развития некоторых видов онкологии.