На них «Ленте.ру» указал кардиолог Ярослав Ашихмин. Кандидат медицинских наук напомнил, что при тепловом ударе температура тела превышает 38 градусов. Человек жалуется на тошноту, дурноту и плохое самочувствие. Не исключен обморок. При тепловом ударе необходимо переместиться в холодное помещение.
В жаркую погоду доктор рекомендует носить головные уборы, просторную одежду и солнцезащитные очки. Не стоит забывать о креме от загара выше SPF 50+. Очень важным кардиолог считает употребление воды. В жару можно пить до 3 литров. Отдать предпочтение лучше столовой или минеральной воде. Можно пить чай. Не стоит в жару употреблять газированные напитки и пиво.
Пациентам с хроническими заболеваниями при высокой температуре воздуха необходимо меньше находиться на улице. Лучше остаться дома, и чаще принимать освежающий душ. Ранее Solovei.info выяснил, почему употребление спиртного в жару является смертельно опасным.