Такой совет в ходе беседы с «Лентой.ру» дал кардиолог Ярослав Ашихмин. Он призвал в жару сократить физическую активность и одевать свободную одежду. Тогда снизится риск получения теплового удара. Если человек страдает от повышенного давления, то ему нужно пребывать в помещениях с кондиционером.
Время прогулок в жару необходимо сократить пациентам с сердечно-сосудистыми болезнями. Лучше выбирать маршруты в тени, а также утром и вечером. В жару любому человеку надо выпивать до двух литров воды или 500 мл каждые полчаса. Лучше не загорать много, чтобы не повысился риск меланомы. В данном случае солнцезащитный крем с SPF 50, который необходимо использовать всем, не будет защитой. В заключение Ярослав Ашихмин сказал, что в жару очень важен здравый смысл.
Solovei.info ранее выяснил, какие напитки лучше не употреблять, когда столбик термометра показывает больше 30 градусов.