Об этом уролог Алексей Волков рассказал Лайфу. Для поддержания уровня тестостерона он советует ограничить употребление соли. Ее норма не должна превышать 5-7 граммов в день. На уровень тестостерона также негативно влияет сахар. Он приводит к выбросу инсулина. Этот гормон конкурирует за рецепторы с тестостероном. В день не стоит есть больше 6 чайных ложек сахара.
Уролог подчеркнул, что фастфуд приводит к проблемам с потенцией. Также доктор напомнил, что коптильные жидкости используются при изготовлении колбасных изделий. Из-за этого может возрастать концентрация токсичных веществ. Они проникают в ткани яичек. В результате нарушается синтез тестостерона.
Также на гормон негативно влияет пиво. В нем содержатся эстрогены, угнетающие тестостерон. К снижению половой активности еще приводит курение. Ранее Solovei.info сообщал, что уровень тестостерона способна поднять рубка дров.