Об этом в эфире Первого канала рассказала доктор медицинских наук Елена Малышева. Она считает важным поддержание здоровья суставов. Они в процессе ходьбы защищают кости от механических повреждений и амортизируют движения.
Хирург Михаил Коновалов добавил, что в теле насчитывается 230 суставов. Они являются сочленением подвижных костей, которые защищены хрящом. Кардиолог Герман Гандельман основным «врагом» суставов считает ожирение. Нагрузка на них увеличивается на 20 кг при 5 кг лишнего веса.
Для укрепления суставов иммунолог Андрей Продеус советует плавание, скандинавскую ходьбу и упражнения на эллипсоиде. Синтезировать коллаген помогает прием витамина С. В результате хрящ не стирается и нормально обновляется. Витамин D при остеоартрозе снимает воспаление.
Ранее Solovei.info сообщал, что гормональные уколы в перспективе разрушают суставы, поэтому их назначают в редких случаях.