Об этом диетолог Нурия Дианова заявила NEWS.ru. Она призвала соблюдать золотую середину в употреблении кофе. Важно не превышать норму, чтобы бодрящий напиток приносил пользу. Врач рекомендует в день употреблять не более 100–200 мг кофеина. Он стимулирует ЦНС, расширяет кровеносные сосуды и ускоряет пульс.
Если превысить дозировку, то не исключены проблемы со сном. Лучше не пить кофе за 6-8 часов до отдыха. В это время лучше отдать предпочтение цикорию. В его составе нет кофеина. Также цикорий нормализует стул. Диетолог советует отказаться от кофе при гастрите или язве. Также напиток способен вызывать изжогу, сказала в заключение Нурия Дианова.
Ранее Solovei.info сообщал, что у кофеина ученые из Университета Франсиско де Витории обнаружили свойство, которое принесет пользу желающим похудеть. Это вещество улучшает липолиз – метаболический процесс расщепления жиров на жирные кислоты.