Об этом в своем телеграм-канале пишет кардиолог Ольга Бокерия. Профессор напомнила, что в 150 мл черного чая содержится около 65 мг кофеина. В 25 мл espresso его 106 мг, а в 300 мл энергетиков – 300 мг. Пиковые концентрации кофеина в крови достигаются через 30-60 мин после приема. Период полураспада составляет примерно 6 часов.
Положительный эффект кофеина для сердца связан с частотой употребления. В этом вопросе регулярность оказывается даже лучше. При возникновении привыкания не появляются изменения частоты сердечных сокращений, вариабельности сердечного ритма и параметров электрокардиограммы.
Кофеин расширяет коронарные сосуды. Этому способствует увеличение синтеза оксида азота. Полифенолы в кофе обладают антиоксидантным и противовоспалительным действиями, сказала в заключение Ольга Бокерия.
Ранее Solovei.info раскрыл суточную норму кофе, чтобы напиток принес пользу, а не вред.