Об этом говорится в материале издания pravda.ru. Обычно холодный душ включает в себя купание в течение 2-3 минут в воде с температурой 10-15 градусов. Такая процедура способна улучшить настроение, укрепить иммунитет и снизить воспаления, полагает дерматолог Кендалл Иган. Холодный душ стимулирует лейкоциты. В результате на 29% снижается вероятность простуд.
Движение крови под холодной водой обновляет кожу. Также снижается ее воспаление. Уменьшается зуд кожи головы. Холодный душ снижает симптомы депрессии и снимает стресс. Положительные эффекты врач объяснил активацией симпатической нервной системы, а также увеличением уровней норадреналина и бета-эндорфина.
Принятие холодного душа поздно вечером поможет улучшить сон. Еще ускоряется обмен веществ. Это способствует потере веса. Но перед тем, как начать обливания холодной водой, важно проконсультироваться с врачом.
Ранее Solovei.info сообщал, что при похмелье поможет контрастный душ.