Тревожность усиливают два напитка

© freepik.com
Употребление алкоголя и кофе способно усилить чувство тревоги.

Об этом диетолог Маргарита Королева сообщила «Москве 24». Доктор медицинских наук напомнила, что алкоголь негативно влияет на организм в целом и на нервную систему в частности. Когда негативные события предшествуют распитию горячительных напитков, то после этого может усилиться тревожность.

После стрессовых ситуаций врач советует отказаться от кофе, особенно крепкого. Его избыток вызывает возбуждение. Также из-за кофеина повышается тревожность, сказала в заключение диетолог.

Ранее Маргарита Королева заявила, что бодрящий напиток усиливает кровообращение. Поэтому когнитивная функция мозга поддерживается на хорошем уровне, а память становится лучше. Важно только не пить более 2 чашек кофе в день. Лучше употреблять напиток между приемами пищи. Если превысить норму, то в организме начнет нарушаться процесс усвоения важных микроэлементов, включая магний, кальций, железо и цинк, предупредила доктор медицинских наук.