Это – питательно, вкусно, быстро и просто. Еженедельную норму яиц изданию «Известия Мордовии» раскрыла терапевт Татьяна Шалина. Она советует блюда из этого продукта есть два раза. В противном случае может повыситься уровень холестерина. Также увеличивается риск панкреатита. До 2-3 яиц может съесть в день здоровый человек.
У куриных яиц имеются очевидные плюсы. Татьяна Шилина назвала их полезным продуктом с большим количеством белка. Но не стоит забывать, что питание человека должно быть разнообразным сбалансированным. Поэтому в рацион нужно включить мясо, рыбу, злаки, фрукты, овощи и молочные продукты, сказала в заключение заведующая терапевтическим отделением №2 Республиканской клинической больницы №1.
Ранее Solovei.info сообщал, что норма куриных яиц зависит от состояния здоровья. Диетолог Евгений Арзамасцев считает, что здоровый молодой человек может спокойно есть в день 1-2 штуки.