Об этом диетолог Антонина Стародубова рассказала Москве 24. Она пояснила, что меньшей переработке подвергается зеленый чай, поэтому он особенно богат полифенолами и антиоксидантами. При регулярном потреблении укрепляется иммунитет. Зеленый чай обладает антивозрастным эффектом. Он замедляет процессы старения печени, головного мозга и кожи.
В отдельных сортах зеленого чай содержание кофеина сопоставимо с кофе. Поэтому при повышенной чувствительности к этому веществу лучше пить черный чай, а вечером вообще отказаться от употребления напитка. Лучше заварить ромашку, кипрей и другие ароматные травы. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний лучше проконсультироваться с врачом по поводу употребления кофеинсодержащих напитков.
Диетолог подчеркнула, что польза чая снизится, если добавить в него жирные сливки, сахар или варенье. Ранее Антонина Стародубова связала ожирение с употреблением газировки.