Это выяснили канадские ученые из Университета Торонто. Журнал JAMA Pediatrics опубликовал результаты их работы. Специалисты подвергли анализу свыше 40 исследований, посвященных изучению ожирения. В общей сложности участие в них принимали 268 095 взрослых и 45 851 ребенок из разных стран.
Ученые пришли к следующему выводу. Употребление фруктовых соков способно увеличивать вес детей. Дело в том, что количество сахара в напитке сопоставимо с недиетической газировкой. Каждая порция сока приводила к небольшому увеличению у детей индекса массы тела. У взрослых такого не наблюдалось.
300 мл сока содержит около 8,5 чайных ложек сахара. Это почти превышает норму. Для женщин она составляет 6 ложек, а для мужчин – 9. Фруктовый сок можно заменить диетической колой. При этом важно осуществлять контроль за количеством употребляемых напитков. Ранее Solovei.info сообщал, что увлечение свежевыжатыми соками может привести к ранней смерти.