Об этом доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала в эфире Первого канала. По мнению специалиста, употребление фисташек способно улучшить качество сна, а также уменьшить риск развития макулодистрофии.
В этих орехах содержатся кремний. Офтальмолог Михаил Коновалов пояснил, что этот микроэлемент приносит пользу сосудам. Он участвует в синтезе коллагена. В результате сохраняется эластичность сосудов. Витамин В6 в фисташках поддерживает работу макулы глаза, что снижает риск развития макулодистрофии.
Мелатонин в орехах улучшает качество сна. Специалисты сошлись во мнении, что в день достаточно есть 10-12 фисташек с целью достижения положительного эффекта. Врачи предупредили, что у некоторых людей может быть аллергия на орехи.
Ранее Елена Малышева решила назвать суперпродукты для женщин. В их число вошел бразильский орех. Три грамма восполняют дневную норму селена, который снижает риск рака эндометрия.