Она может приводить к психическим расстройствам. Об этом невролог-сомнолог Ирина Завалко рассказала «Газете.Ru». Одной из причин хронической бессонницы является апноэ. При этом состоянии бывает много полупробуждений из-за остановок дыхания. В результате нарушается нормальная физиология сна.
Другой причиной является синдром беспокойных ног. Он обычно возникает перед отходом ко сну. Пациенты жалуются на боль и жжение. Необходимость шевелить ногами мешает уснуть. Бессонницу также вызывают депрессии и тревоги. Она может, и наоборот, провоцировать данные состояния.
Стресс является самым частым триггером бессонницы. На его фоне трудно уснуть. Можно проснуться среди ночи и больше не лечь. Хроническую бессонницу формирует привычка лежать без сна в кровати и нервничать. Закрепляет это состояние снижение дневной активности. Все это накладывается на страх не выспаться в очередной раз.
Ранее Solovei.info раскрыл секрет восстановления сна.