Акушер-гинеколог Сабина Утамурадова сообщила E1.RU, что в начале критических дней в организме начинают вырабатываться простагландины. Эти мощные гормоноподобные вещества вызывают в матке выраженные сокращения артерий и мышц. Простагландины также способны повышать чувствительность рецепторов к медиаторам боли. Чтобы ее облегчить, можно положить грелку на низ живота или принять горячий душ.
Сабина Утамурадова пояснила, что тепло способно оказывать обезболивающий эффект. Оно не имеет побочных эффектов и повышает эффективность других методов. Также поможет расслабиться мягкая физическая нагрузка, например, дыхательная гимнастика или йога. Гинеколог добавила, что оргазмом снимается связанный с менструацией дискомфорт. В этот момент скидывается нарастающее напряжение. Если нет желания заниматься сексом, то можно прибегнуть к мастурбации.
Ранее Solovei.info раскрыл способы лечения предменструального синдрома.