Риск деменции снижает отказ от алкоголя

© freepik.com
Необходимо отказаться от алкоголя, чтобы предотвратить старческую деменцию.

Об этом в соцсетях пишет доктор Дмитрий Тарасов, который возглавляет челябинскую городскую клиническую больницу. Если в возрасте 65 лет отказаться полностью от алкоголя, то это отсрочит наступление деменции. Причиной этого является тот факт, что спиртные напитки напрямую повреждают нервные клетки мозга. В результате уменьшается объем белого вещества. Это приводит к нарушению нормальной работы головного мозга.

Доктор также указал на другие факторы профилактики деменции. Это здоровое питание, управление стрессом, отказ от никотина, контроль веса, холестерина и давления, а также регулярные умственные и физические нагрузки. Дмитрий Тарасов еще назвал длительный глубокий сон как важный аспект профилактики развития деменции. Этому способствует четкий режим, физическое утомление и отказ от гаджетов в вечернее время.

Ранее Solovei.info сообщал о смертельной опасности употребления алкоголя перед полетом в самолете.