Для профилактики деменции необходимо есть рыбу

© freepik.com
Предотвратить можно до 80% случаев болезни Альцгеймера, для этого необходимо следить за балансом витаминов и исключить внешние факторы риска.

Такое мнение в беседе с Daily Mail высказал невролог Цзинь-Тай Ю. Врач пояснил, что болезнь Альцгеймера является видом деменции. Для нее характерно постепенное сокращение здоровых участков мозга из-за накапливания аномальных белков, которые вызывают гибель нервных клеток. Начало этого процесса можно предотвратить с помощью витаминов группы В и жирных кислот Омега-3. Поэтому необходимо употреблять продукты и добавки, которые содержат эти вещества.

Профессор фармакологии Дэвид Смит призвал есть рыбу. Омега-3 много в лососе, скумбрии, анчоусах, сельди и сардинах. Для профилактики дегенеративных изменений головного мозга специалист советует вести более активный образ жизни.

Психиатр Крис Палмер рекомендует отказаться от алкоголя, чтобы предотвратить старческое слабоумие. Стоматолог Виктория Сэмпсон считает важным следить за здоровьем десен. При их воспалении начинают размножаться бактерии, повышающие вероятность деменции. Ранее Solovei.info сообщал, что в ресторанах фастфуда можно найти полезную еду.