Такую рекомендацию дали специалисты Роспотребнадзора. На недостаток воды указывают слизистые. Рот становится сухим, а глаза – словно в них насыпали песка. Из-за обезвоживания слизистой кишечника, не исключены запоры. Человек начинает ходить в туалет заметно реже. Его моча приобретает темно-желтый цвет.
Из-за недостатка воды сужаются сосуды, что приводит к головным болям и частым спазмам. Появляется сильная усталость. Менее очевидным признаком обезвоживания диетолог Людмила Денисенко назвала резкий запах пота. Он становится более концентрированных из-за нехватки воды. Запах изо рта становится неприятным. У человека появляется сильное желание есть сладкое. Дело в том, что выработка гликогена нарушается из-за обезвоживания. Поэтому организм требует сахара из продуктов питания, пояснила специалист.
Ранее Solovei.info раскрыл связь между переносимостью жары и размером груди у женщин.