Об этом профессор Марина Мойсеяк заявила RT. Она напомнила, что в сутки необходимо 10 граммов углеводов, чтобы поддерживать нормальное функционирование мозга. Около 50 граммов в день можно потреблять добавленных сахаров.
Эти нормы превышают энергетические напитки. В результате начинаются резкие скачки уровня глюкозы, чреватые нарушением в организме метаболических процессов. Значительное количество добавленного сахара также содержится в газированных напитках и фруктовых соках.
К сожалению, производители не всегда указывают его количество. На упаковке может быть обозначена фруктоза, глюкоза или кукурузный сироп. Потребителя это может ввести в заблуждение. Поэтому нужно смотреть на процентное содержание углеводов, жиров и белков.
Ранее Solovei.info передавал, что энергетические напитки заставляют организм человека работать на износ.