Об этом "Daily Express" рассказала фитнес-эксперт JustCBD Натали Комова. Она назвала фрукты, способный вызывать скачки сахара. Речь идет о бананах. Они несомненно полезны. В бананах много калия, клетчатки и витамина В6. Но в некоторых сортах содержится очень много сахара. Он провоцирует резкие скачки глюкозы. В первую очередь это касается людей, чувствительных к углеводам. Бананами не стоит увлекаться при диабете.
Доктор Дэвид Анвин считает, что съесть один такой фрукт, это как употребить шесть ложек сахара. Гликемический индекс одного банана колеблется от 42 до 62. Это можно считать относительно нормальным показателем. В нем содержится примерно 23 гр углеводов, 2,6 гр клетчатки, а также 12 гр простых сахаров. В организме углеводы расщепляются на простые сахара. Они попадают в кровоток и повышают уровень глюкозы.
Solovei.info ранее назвал еще один фрукт, способный поднимать уровень сахара.