Гастроэнтеролог Елена Якушева заявила об этом изданию aif.ru. Кашу на молоке она назвала низкокалорийным продуктом. Поэтому такому варианту питания стоит отдавать предпочтение желающим похудеть. Вода в каше неплохо выводит токсины. Человек почувствует комфорт пищеварения и большую легкость. Если с самого утра вы чувствуете тяжесть в ЖКТ, то каша на воде станет отличным выбором в качестве первого приема пищи.
У молока есть свои плюсы. В нем много витаминов и минералов. Каша на молоке отличается более насыщенным вкусом. Белка и кальция в ней будет много. Выбор между водой и молоком должен регламентироваться особенностями здоровья, а также целями и задачами в питании, сказала в заключение Елена Якушева.
Ранее Solovei.info писал о свойстве рисовой каши приводить к запору. В овсянке и перловке имеются все необходимые для здоровья микроэлементы. А вот от каш быстрого приготовления лучше отказаться.