Об этом в эфире Первого канала заявил иммунолог Андрей Продеус. Профессор раскрыл результаты научного исследования, которое проводилось в Японии. Ученые выяснили, что во время растяжки секреция антител типа А увеличивается. Они убивают болезнетворные бактерии и поддерживают иммунитет слизистых.
При занятиях растяжкой у людей снижается риск простудных заболеваний в сравнении с теми, кто ее не делает, подчеркнул Андрей Продеус.
Ранее Solovei.info писал о пользе разумной диеты с упором на фрукты, цельные зерна и овощи. А вот любители «мусорной» еды наносят вред своему здоровью, полагает доктор Александр Мясников. Важно не впадать в крайности и не заниматься подсчетом калорий. А лучше всех диет продлевает жизнь физическая активность. Депрессию и деменцию предотвратят семь тысяч шагов в день. Также доктор советует при отсутствии противопоказаний пить три чашки кофе в день.