Например, певица Сати Казанова советует нашпиговать яблоко гвоздями, а через сутки убрать их и съесть плод. По этому поводу в беседе с aif.ru высказался терапевт Алексей Попов. Он сомневается в безопасности указанного метода. Непонятно, какие металлы могут перейти в наш организм из ржавого гвоздя. Тем более, разные сорта яблок вызывают уникальную скорость окисления железа. Невозможно узнать, сколько сможет подобной ржавчины усвоить кишечник.
В 100 граммах яблок содержится до 0,1 мг железа при ежедневной норме в 15-20 мг. Поэтому лучше усовершенствовать свой рацион питания. По рекомендации врача можно принимать препараты железа, сказал в заключение Алексей Попов.
Ранее Solovei.info сообщал, что недостаток гемоглобина приводит к нарушению функционирования тканей и питания. Также снижается способность организма к физическим нагрузкам, поэтому при дефиците железа может появляться лишний вес.