Лучшие добавки к каше назвала гастроэнтеролог Елена Якушева

© freepik.com
Каши можно дополнить вкусными и полезными ингредиентами.

Об этом гастроэнтеролог Елена Якушева рассказала aif.ru. Самыми популярными добавками к каше являются ягоды и фрукты. Они неплохо сочетаются с любыми крупами. Для овсянки лучше всего подойдут более сладкие фрукты. Цитрусовые и кислые ягоды станут отличным решением для кукурузной или манной каши.

Еще врач рекомендует орехи. Они придадут каше дополнительную энергетическую ценность, а также насытят полезными жирами. Отличным вариантом являются сухофрукты. Курага, изюм и чернослив подойдут любой каше. Важно использовать сухофрукты штучно из-за того, что в них много сахара.

Можно положить в кашу мед. Важно это делать уже после варки. В этом случае мед не потеряет свои полезные свойства. Что же касается вида сладкого продукта, то все зависит от вкуса человека. Для каши достаточно будет небольшой ложечки меда, сказала в заключение гастроэнтеролог.

Елена Якушева ранее сравнила пользу круп, сваренных на воде и молоке.