Об этом гастроэнтеролог Анастасия Акжигитова пишет на страницах портала Министерства здравоохранения Пензенской области. Она советует не исключать полностью сладкое из рациона. Суровые пищевые ограничения скорее вредят организму и обычно соблюдаются недолго.
Врач рекомендует протеиновые батончики-мюсли, но в их составе не должно быть растительного масла и сахара. Настоящий зефир содержит много железа и фосфора. В пастиле должно быть много фруктового или яблочного пюре. Цукаты можно смешать с орехами и добавить в готовое блюдо. Подойдут фруктовые чипсы или сухофрукты.
Наименьшей калорийностью среди десертов обладает желе, а желатин в его составе укрепляет суставы и связки. Сорбет из фруктов является отличной альтернативой мороженому. Можно смешать пюре и сироп, а затем поставить в холодильник. В разумных количествах необходимо употреблять мед.
Ранее Solovei.info сообщал, что клюква дает защиту от рака.