Об этом «Вечерней Москве» заявила диетолог Елена Соломатина.
«Съели салат - получили не так много калорий, зато есть объем, который заполнил желудок», - поясняет эксперт.
«Важно понимать, что можно съесть бутерброд с колбасой, а можно - с колбасой и сельдереем. В последнем случае калорийность осталась прежней, только вот в жировую ткань ничего не пошло», - говорит диетолог.
Чтобы унять чувство голода она советует есть огурцы. Лидером все диет Соломатина называет грейпфрут. Она также советует зеленый чай с имбирем.
«Самое главное в организме — не сбить гормональный баланс. Как только почувствовали, что гормон голода нас больше не грызет, есть нужно переставать сразу», - рекомендует диетолог.
«Кушать на самом деле можно и бутерброды, и торты, и мороженое, просто делать это необходимо правильно: сначала потребляем нормальную, здоровую пищу и уже потом на десерт - то вредное, что очень-очень хочется», - резюмировала Соломатина.