Об этом заявила немецкий врач-ортопед Кэролайн Верхмейстер из Университетского Медицинскоого Центра Гамбург-Эппендорф.
По ее словам возрастной износ суставов обычно начинается после 40 лет.
Хорошим показателем их подвижности и гибкости является попытка соединить руки за лопатками.
«Если сустав не использует все свойственные ему движения, он какой-то момент теряет способность их выполнять, двигательные функции атрофируются», - предупреждает доктор.
«Особенно те, кто много сидит за компьютером, нуждаются в соответствующих упражнениях на растяжку и дополнительные вспомогательные движения. Правило таково: чем разнообразнее ваши движения, тем лучше», - цитирует Медикфорум слова Кэролайн Верхмейстер.
«В пожилом возрасте активность особенно важна: она обеспечивает не только гибкость, но и предотвращает болезненный остеоартрит», - добавила доктор.