Женщинам можно выпивать в день не более 12 г чистого алкоголя, а мужчинам - не больше 24 г.

Об этом сообщает научный журнал Focus, ссылаясь на данные немецких ученых.

Они советуют для сохранения здоровья отказаться от спиртного или употреблять его максимум два раза в неделю.

Исследования показали, что организму женщины наименьший вред приносит доза в 12 г спирта в день. Это эквивалентно бокалу вина или 0,3 л пива. Суточный максимум для мужчин в два раза больше.