Это - куриная грудка, яйца, консервированный тунец, запеченные бобы, миндаль и красная чечевица.
На 60% уменьшает тягу к еде высокое содержание белка, напоминает научный журнал BMC Medicine.
Названные продукты повышают метаболизм и уменьшают количество съеденных в день калорий.
Ученые рекомендуют отказаться от подслащенных напитков и сахара в целом