На первое место они поставили отсутствие физических нагрузок по утрам. Зарядка способна сжигать жировые отложения.
Также, утром тяжело усваивается кофе с молоком. Его лучше заменить чаем.
Также, медики уверены, что у тех, кто просыпается с плохим настроением, имеются проблемы с лишним весом.
Еще специалисты рекомендуют утром отказаться от соков в пакетах, а также от бутербродов с колбасой и сыром.
Желающие похудеть на завтрак должны есть кашу или творог, передает «360».