Некоторые продукты, которые кажутся полезными, убивают всю эффективность диет.

Так, в пакетированных соках содержится очень много сахара, а вот самих фруктов - мало.

Также, весьма калориен кофе «3 в 1». Названные напитки можно заменить обычной водой.

Много сахара в сухих завтраках, сладком твороге и покупном питьевом йогурте.

Эксперты «Актуальных новостей», советуют заменить их на натуральные аналоги.