Так, в пакетированных соках содержится очень много сахара, а вот самих фруктов - мало.
Также, весьма калориен кофе «3 в 1». Названные напитки можно заменить обычной водой.
Много сахара в сухих завтраках, сладком твороге и покупном питьевом йогурте.
Эксперты «Актуальных новостей», советуют заменить их на натуральные аналоги.