Специалист полагает, что у каждого человека – своя норма. В среднем, - это 7-8 часов.
«Есть люди короткоспящие (им для полного восстановления может потребоваться на несколько часов меньше обычного) и длинноспящие (им для восстановления должно потребоваться на несколько часов больше)», - пояснил Пальман в беседе с RT.
При избыточной сонливости необходимо обратиться к врачу.
«Это может быть следствием самых разнообразных причин, начиная от депрессии и заканчивая, например, синдромом обструктивного апноэ сна. Надо консультироваться с доктором и решать, что это за проблемы и как их исправлять», - добавил специалист.