Почему не помогает худеть тренажерный зал, рассказали эксперты

© Pixabay.com
Не всегда приводят к нужному результату занятия в тренажерном зале.

Причины этого объяснили эксперты Medical Xpress.

Они полагают, что в борьбе с лишними килограммами нагрузки не всегда эффективны.

Похудеть можно лишь при значительном дефиците калорий.

Поэтому, необходимо питаться соответствующей едой.

Во время занятий нужно поддерживать высокий темп, а прогресс будет лишь при наличии системы. При этом, не стоит перенапрягаться.

Еще эксперты советуют избегать сладкого и жирного.