При метеоризме необходимо исключить из рациона бобовые. Они приводят к мощному газообразованию. В бобовых имеется раффиноза, которая производит водород, углекислый газ и метан.
Также, стоит воздержаться от газированных напитков, молочных продуктов, кофе и жевательной резинки.