Речь идет о сыре, орехах, корнеплодах, нерафинированных растительных маслах, крупах, бобовых и, конечно же, свежих фруктах и ягодах.
Эти продукты содержат в себе все необходимые вещества для улучшения состояния кожи, ногтей и волос, отмечает «oane.ws».