Яблоки содержат кверцитин. Этот натуральный флавоноид обладает свойством защищать клетки головного мозга от развития разрушительных процессов.
Бананы позволяют держать под контролем свое давление.
Богатейшим источником полезных микроэлементов является фасоль.
Капуста является незаменимым помощником в восстановлении работы кишечника и нормализации пищеварения.
Кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты также советуют обратить внимание на перловку и кефир.