Похудеть можно с помощью пяти углеводных продуктов

© Pixabay.com
Имеются продуктовые источники углеводов, которые полезны для здоровья и помогают похудеть.

В каждом приеме пищи их должно быть не менее 55%.

Для стройности фигуры эксперты МедикФорума отдавать предпочтение сложным углеводам. Они долго поддерживают чувство сытости.

Одним из лучших углеводных продуктов является свежая кукуруза.

В стручковой фасоли и нуте мало калорий, много клетчатки и даже белка.

Возможно худеть на макаронах. Они должны быть приготовлены из твердых сортов пшеницы и не переварены. Макароны нужно сочетать с овощами, а о жирных сливочных соусах лучше забыть.

Еще одним источников полезных углеводов являются грибы, их нужно сочетать с крупами.