Она призвала не отказываться полностью от сладкого.
«Стоит помнить, что быть здоровым - это означает и иметь хорошее психическое здоровье», - сказала диетолог изданию Focus Online.
Поэтому, отказ от высококалорийной пищи может привести к еще более сильному желанию съесть такую еду и к срывам.
Она призвала не испытывать стресс и чувство вины, позволяя себе, например, иногда съесть шоколад.
Диетолог советует не превращать еду во «врага». Это может негативно сказаться на психике