Об опасности отказа от сладкого рассказала диетолог

© Pixabay.com
Пересмотреть свои привычки предложила диетолог Бриджит Цейтлин тем, кто стремится вести здоровый образ жизни.

Она призвала не отказываться полностью от сладкого.

«Стоит помнить, что быть здоровым - это означает и иметь хорошее психическое здоровье», - сказала диетолог изданию Focus Online.

Поэтому, отказ от высококалорийной пищи может привести к еще более сильному желанию съесть такую еду и к срывам.
Она призвала не испытывать стресс и чувство вины, позволяя себе, например, иногда съесть шоколад.

Диетолог советует не превращать еду во «врага». Это может негативно сказаться на психике