В данном плане наибольшую опасность вызывает прием железа.
Польза витаминных комплексов уже давно поставлена под сомнение. Так, витамин С не эффективен для профилактики простудных заболеваний.
Поэтому, эксперты Медикфорума советуют правильно питаться. С помощью овощей и фруктов можно восполнить дефицит витаминов.