Об этом гастроэнтеролог Томас Фрилинг рассказал порталу Focus.de.
Он напомнил, что слизистую оболочку кишечника укрепляет здоровая еда, уменьшая в организме количество вредных бактерий.
«Это важно, потому что микроорганизмы в кишечнике взаимодействуют с иммунной и нервной системами», - пояснил эксперт.
Полезными продуктами гастроэнтеролог назвал бананы, рыбу, вареный картофель, квашеную капусту, черный хлеб, фасоль, чечевицу, шпинат и морковь.
На слизистую кишечника при частом употреблении крайне негативно влияют сладости, выпечка, майонез, маргарин, сало и обработанные продукты.
Доктор советует употреблять не более 500 граммов красного мяса, также здоровью не навредит копченая колбаса в небольших количествах.