Естественные средства помогут справиться с запором

© lechenie-zapora.ru
Вода является самым простым и эффективным средством в борьбе с запором.

Дело в том, что трудно проходящий стул быть признаком обезвоживания.

Поэтому, эксперты Food.News рекомендуют в день выпивать минимум полтора литра.

Еще одним естественным средством от запоров является теплый кофе.

Одним из лучших способов наладить регулярный стул и хорошее пищеварение, а также оздоровить кишечную микрофлору, является употребление пищевых волокон. Они содержатся в бобовых, цельных крупах, овощах, многих фруктах и орехах.

Также, эксперты советуют не забывать об эфирных маслах имбиря и мяты перечной.