Так, пюре из авокадо является альтернативой сливочному маслу.
Булку, эксперты МедикФорума рекомендуют заменить листьями латука с бобами, овощами и лососем.
Вместо мяса лучше съесть белые грибы, а нарезанные кабачки будут полезнее вареного риса, который способствует накоплению жира.
Стоит включить в рацион болгарский перец, помидоры, шпинат и лук.