Об этом предупреждают испанские диетологи.
Они рекомендуют ограничить количество продуктов с повышенным содержанием крахмала.
Так, белый рис нужно заменить бурыми аналогами или соединять его с овощами.
У кишечника много времени уходит на переработку жирных сыров и красного мяса.
Диетологи к неблагоприятным продуктам для ЖКТ отнесли картофель фри, черный чай, шоколад и недозревшие бананы.