На самоизоляции полезны каши, овощи и фрукты

© Pixabay.com
Правильного питания на самоизоляции советуют придерживаться медики.

При этом жестким диетам следовать не стоит.

От этом «РГ» рассказала кандидат медицинских наук Маргарита Аристархова.

Она предостерегла и от другой крайности, когда люди начинают «заедать стресс».

В рацион стоит включить, мясо и птицу; фрукты и овощи, а также каши и рыбу.

А вот фастфуд и сладкое лучше исключить. Кофе и энергетиками злоупотреблять не стоит, а от «спиртного желательно отказаться совсем».