Так считают опрошенные РИА Новости эксперты.
Они считают, что стресс и паника на самоизоляции выступают катализаторами чувства голода и переедания.
Эксперты рекомендуют употреблять в день не более пяти граммов соли, а также снизить потребление сахара.
Меньше стоит есть красного мяса, свиного сала, полножирных молочных продуктов и сливочного масла. Нужно ограничить потребление крепкого чая и кофе.
Основой питания на самоизоляции должна стать белковая пища. Из овощей можно есть все, кроме картофеля и кукурузы.
Дозированная физическая нагрузка является важнейшим компонентом поддержания формы.