Об этом спортивный диетолог Арина Скоромная сообщила радио Sputnik.
Главными компонентами избавления от лишнего веса без последствий являются здоровый режим и правильное питание.
Чтобы грамотно определить наилучший вариант, Скромная рекомендует обратиться к специалисту.
Если такой возможности нет, надо просто исключить из рациона сладкое, мучное, сахар и хлеб.
Начать приводить тело в форму можно с легкой утренней гимнастики. Затем, постепенно можно включать и силовые упражнения.